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2012年2月18日 11:01 / カテゴリ：[ ダイエット情報 ]
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おふろでかたこり解消おふろダイエットをしているうちに、かたこりがなくなった方もいるようです。
おふろダイエットとして肩に聴くスとれッチをするのもおすすめです。
また、老化することで四十肩のような肩のトラブルをかかえるケースもあります。
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コリをほぐす簡単なほうほうに、お湯と水を交互にかける入浴法があります。
腕を動かすことからも肩は疲れやすい部分です。
パソコンをつかったデスクワークがしんとうしてからは、ひどい肩の凝りに困っているケースが増えている傾向があります。
おふろに入って、肩のコリをほぐしましょう。
湯船につかりながら肩を上下に動かすなどの簡単なスとれッチもあわせておこなうと、筋肉の緊張がほぐれやすくなります。
現代では、かたこりは多くの方の悩みとなっています。
強めのすいりゅうのシャワーをあてるほうほうも有効とされます。
この時、肩甲骨を横に動かすようにすれば一層こうか的です。
40～42℃のシャワーを3分間肩に浴び、それから17～20℃のシャワーをおなじく3分間浴びるのを2～3回繰り返しましょう。
顔の前でちょっかくに曲げた手を持ちあげ、反対側の手は下から絡ませるようにして両手の平をあわせます。
かたこりに聴くので、ぜひおふろダイエットにとりいれませんか。
結構不順でかたこりが起こっている場合にきき、温水と冷水を繰り返し賭けることでなんども血管の拡散と収縮がおこる現象を利用し、血流の滞りを改善します。
コリのひどいところにピンポイントであてれば、穏やかに肩の痛みを和らげてくれます。
入浴とスとれッチで、かたこりをなくしましょう
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